w rok

Bezpieczniej jest oczywiście trzymać niski poziom tłuszczu i być w formie cały rok ale bycie Dexterem dla Yatesa , Colemana i Cutlera nie jest prawdziwą drogą do maksymalnego rozwoju.

[...] matki, a kulturystyka była i jest dla niego absolutnie wszystkim, to rozumiem to porównanie. Nie bagatelizuj, że chodzi o nie wywołanie go w pierwszej turze, chodzi o cały rok spieprzony. Chodzi o zmarnowaną kolejną szansę na osiągnięcie marzenia o którym myślał od zawsze. Z resztę nie ma co oceniać, bo tak się właśnie czuł. Należałoby raczej [...]

Jeszcze jedno : ja kaia nie bronie ale po co rozgrzebujecie cos co bylo dawno temu ? Widzieliscie go tydzien/miesiac czy nawet rok temu w takim filmie ? Osobowsc ksztaltuje sie z czasem i mysle ze nie powiela on juz bledow z mlodosci a jego wizerunek obecny jest moim zdaniem spójny. Nie wypowiadam sie absolutnie czy mi sie on podoba czy nie bo nie [...]

[...] mówili na niego "szatan" i był najważniejsyzm z "kostuch". Dowiedziałem sie od jakiejś osoby, że to właśnie on "przyszedł" po moją ciotkę która rok temu na raka umarła. Wtedy chciałem mu sie sprzeciwić, lecz peirw wchodząc na jego "sale tronową" psotanowiłem wziąć kąpiel. Wanna czekała, wszedłem do niej, i [...]

_Richard_ - chyba według nich tak. Rok temu było dokładnie to samo. Na szczęście wystarczy, że Kai pokaże się na jakiś zawodach w mega formie i chłoptasie zapominają co pisali!

[...] z oprogramowania). BTW: jakie zrodlo tych informacji? pytam,bo sam sie kiedys tym interesowalem,ale dostepnej wiedzy na ten temat nie ma wcale tak duzo,niestety. ogladalem z rok temu program poswiecony tej tematyce,i tam przedstawiono to wlasnie raczej na zasadzie: komputery gromadza wszystkie mozliwe dane,miliony statystyk,przetwarzaja to i [...]

[...] nim matę i cały jego hype spadnie i stanie się takim gateekeperem. Puar jak to co by miał robić Aldo? Odpoczywałby ;-) albo by się inaczej walki ustawiło...Przecież już pół roku minęło od walki z Siverem praktycznie. Po drodze Conor mógł jeszcze zawalczyć z kimś mocniejszym np. na początku maja i w połowie sierpnia z Aldo. Potem jeszcze Jose by [...]

cos kombinuja, greene dostal w tym roku zaproszenie identyko jak levrone dostal rok temu... gdzies czytalem ze ifbb nie lubi za bardzo phila bo jest 'chamski' greene nie jest na emeryturze i to jest imo mega nie fair wzgledem reszty zawodnikow ktorzy musza zdobyc kwalifikacje :/

Ehh Sezonowy się plegną cały rok nic nie robią a jak wakacje to chcą Panienki wyrywać i wszystko to co my robimy latami oni myślą że zrobią w miesiąc. Kolego drogi oczywiście na wakacje zdążysz nie masz co się łamać ale te co będą za rok lub 2 :D Więc masz teraz dużo czasu do ćwiczenia całego ciała a nie tylko Zestawu Dyskotekowego. Nogi też [...]

Na razie nie zbyt, jedyne co to te inverty i przysiady są do opanowania. Ogólnym celem jest opanowanie 10 kroku w każdym z tych ćwiczeń i siła. Trudniej zacznie się już robić na 6 kroku. Autor mówi, żeby zaczynać od tych dziecinnie łatwych ćwiczeń, żeby te trudniejsze sprawiały nam mniej problemu. Wiem z doświadczenia jak grałem 4 lata w noge i 3 [...]

[...] nie jest tak jak powinno.Wyciag wnioski z tego.Uloz prawidłowy plan,wklej go na dzial trenig dla początkujących.jednak poczytaj tu na forum jak sie układa plan,wez sie za diete a ten rok bedzie dla Ciebie za pewne lepszy,i bedziesz mogl wkoncu przeczytac kometarz pozytywyny.Pozdrawiam Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-01-14 16:49:14

Trochę słabo jak na rok. Brak diety to jest to. Pewnie spożywasz sporo wegli, prostych. Pisałeś tam że chcesz robić masę beztłuszczową, - zapomnij, bez diety nie ma takiej opcji, po za tym trzeba mieć sporą wiedzę, żeby łapać suche mięso. To nie jest tak, że Ty sobie powiesz buduje masę beztłuszczową, masa jest masa, tutaj nie ma pierd.olenia, [...]

Jestes troche za młody na siłownię przyjacielu. Ale jestem w szoku że 13 latek jest tak ogarnięty i posiada taką wiedze. Poczekaj jeszcze rok dwa chociaż i weź się za dietę. Masa przyjdzie z czasem. Narazie ci starczą ćwiczenia ogólnorozwojowe pompki drążek itd Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2014-12-24 23:11:22

[...] robię bo nie mogę niestety - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyna, multiwitamina, pre wo (cytrulina, beta-alanina, aakg), spalaczy nie brałem co najmniej rok Aktualna forma: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/2/4/aafd5c2cc57f4b49a3135ce4c153d1bf-small.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/8/10784835_IMG_0765.PNG Zmieniony przez [...]

w nazwie jest 2012 czyli rok nie sezon Można wygrać LM bez fazy grupowej,lige bez pkt. z okresu Wrzesień-Grudzień,wygrać puchar bez rozegranych meczy w poprzednich rundach?,odp. brzmi nie.Więc co niby miało by decydować o kryterium wyboru kandydatów,poza tym dlaczego Mou wyjeżdża z tekstem o zp dla Crisa argumentując to on wygrał lige Messi [...]

[...] się, że po zakończeniu sezonu Arsenal ponownie zgłosi się po niego. Posłał nawet dzieci do angielskiej szkoły. Ale Arsenal już się po niego nie zgłosił. Przez ostatnie pół roku w Barcelonie Villa nie był zadowolony z pozycji w drużynie i grał słabo. Arsenal to obserwował i prawdopodobnie w Londynie uznali, że to już nie jest ten sam piłkarz, co [...]

[...] polscy piłkarze spotykali się najczęściej w dotychczasowych sześciu występach w turniejach finałowych mistrzostw świata. Obecni mistrzowie świata byli rywalem Polaków czterokrotnie. "Canarinhos" mogą być też przeciwnikiem Polaków podczas przyszłorocznego mundialu w Niemczech, gdyż znaleźli się w gronie drużyn rozstawionych, a [...]

[...] w kodowanym Polsacie Sport Extra. Nie ujawniono ceny za jaką obie stacje kupiły prawa od ich właściciela - niemieckiej firmy Infront. Negocjacje w tej sprawie trwały ponad rok. Nie będzie jednak możliwości zobaczenia wszystkich 64 meczów w obu niekodowanych kanałach TVP i TV Polsat. "Wszystkich meczów na otwartej antenie nie będzie" [...]

[...] 10 chłopa pijanych przy mikrofonach ... kurva no było za***iście-teraz juz straciłem z chłopakami taki kontakt-wczoraj dzwonił do mnei jeden z przyjaciół, siedzi w chciago i za rok jade do niego sobie zarobić bo będe z nim mieszkał za darmo echhhhhhh piekne czasy koniec wspominania a teraz studia-niby studenckie zycie, ale to juz inaczej...

[...] świata nie miał szans na dalszy rozwój w mało znanej i wyobcowanej w świecie arabskim dyscyplinie. Dlatego też, po zwycięstwie w mistrzostwach świata amatorów IFBB w 1979 roku, które odbywały się na terenie USA (w Columbus) zdecydował się pozostać w Stanach. Osiadł w Santa Monica w Kalifornii i bardzo szybko awansował do światowej czołówki [...]